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A rotina de Kate Beckinsale para exibir um corpo escultural em “Anjos da Noite 5”

Para que a vampira Selene seja tão bonita e a guerreira que ela carrega dentro de si brilhe em todas as cenas, Kate Beckinsale teve uma rotina de treinamento muito rígida. Dessa forma, ela alcançou o objetivo de chegar em forma à filmagem de “Anjos da Noite: Guerras de Sangue”. Aos 43 anos, a atriz inglesa voltou a interpretar seu papel clássico em uma condição física impecável, assim como nos filmes anteriores da saga. E como ela conseguiu isso? Com esta rotina...

 

- Ioga diariamente. Segundo ela, a prática a ajuda com a flexibilidade e reduz o estresse. Além disso, ela afirma que diminui sua fome e modela seus músculos.

 

- Treino de alta intensidade diário. A atriz treina forte todos os dias, com exercícios aeróbicos para eliminar a gordura extra.

 

Para conseguir um corpo definido, ela faz a rotina “3-2-1”, que envolve três sessões de resistência cardíaca, dois circuitos de musculação e uma rotina de abdominais. De segunda a sexta, além de suas aulas de ioga, Kate realiza todo o tipo de exercícios de alta intensidade, que vão desde correr e andar de bicicleta até atividades com bola, esteira, peso e subir escadas, entre outros.

 

De qualquer modo, todo esse esforço é notado.

 

Qual é seu filme favorito de “Anjos da Noite”?

 


FONTE: foods4betterhealth.com
IMAGEM: Featureflash Photo Agency / Shutterstock.com